Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?

Wir passen die Beratung Ihren individuellen Bedürfnissen an! Folgender Ablauf hat sich bewährt:

      1. Informationsgespräch

In einem unverbindlichen und kostenlosen Informationsgespräch am Telefon erhalten Sie einen ersten Eindruck über den Beratungsablauf und über mögliche Inhalte der Beratungsgespräche. Hier erfolgt meist auch die Terminvereinbarung.

2. Anamnesegespräch (Erstberatung), Dauer ca. 60 Minuten

Im ersten Beratungsgespräch erfassen wir gemeinsam Ihre aktuelle Situation im Hinblick auf Ihre Ziele. Wir besprechen u.a. Ihre Vorlieben für Lebensmittel und Essgewohnheiten, und im Rahmen der Ernährungstherapie auch medizinische Daten, zum Beispiel aktuelle Laborwerte.
Gemeinsam entwickeln wir ein maßgeschneidertes Konzept zur Verbesserung Ihrer Essgewohnheiten, das an Ihren Tagesablauf und an Ihre familiäre und berufliche Situation angepasst wird. Wir überlegen Lösungsansätze, und Sie gehen mit einer ersten konkreten Verbesserungsidee nach Hause.

3. Folgeberatungen, Dauer 30 bis 45 Minuten

Die weiteren Beratungseinheiten sind individuell auf Ihre Ziele abgestimmt. Die Inhalte sind an Ihre Bedürfnisse und Fragen angepasst. Schritt für Schritt verbessern Sie Ihre Essgewohnheiten und damit Ihr Wohlbefinden. Sie gewinnen Sicherheit in der Lebensmittelauswahl und erfahren, dass entspanntes Essen und Genießen wichtige Begleiter sind auf Ihrem neuen Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit.

4. Ernährung – Bewegung – Entspannung – der Blick über den Tellerrand

Im Rahmen eines gesundheitsförderlichen Lebensstils spielen neben der bewussten Ernährung auch Bewegung und Stressmanagement eine wichtige Rolle. Deshalb berücksichtigen wir in den Beratungsgesprächen auch diese Aspekte.

5. Erfolgssicherung und Stabilisierung

Gewohnheiten ändern braucht Zeit. Deshalb ist es für einen langfristigen Erfolg wichtig, dass Sie „am Ball bleiben“. Ich biete Ihnen die Möglichkeit der langfristigen Begleitung mit Terminabsprachen nach Ihren Wünschen.